2021/08/29 23:49
日々の疲れを取るために最も大切なことは、
なんといっても睡眠です。
しかし「きちんと睡眠をとっているのに
疲れが取れない！」と感じている人もいるのではないでしょうか。
その場合は、疲労回復につながる質の良い睡眠をとれていない可能性があります。
睡眠の質を上げるためにはストレスによって
緊張した心身を就寝前に
リラックスさせておく必要があります。
そんな時におすすめなのが、
天然アロマを活用したリラックス法です。
私は就寝時に毎日
その日の気分でリラックス効果の高いアロマを選んで就寝します🌸
今日選んだ香りはネロリ♡
ビターオレンジの花から抽出されたネロリは、
優雅でフローラルな香りが特徴です。
不安なときや気分が沈んでいるときなどに嗅ぐと、
心が癒されると言われてます🌸✨
皆様も是非、質の良い睡眠を取るために
アロマを活用してみて下さいね🥰
