前回、私とアロマの出会いに

私はアロマに助けられたという事を

書かせて頂いたのですが

そもそもアロマテラピーって何？

という方もいらっしゃるかと思い

『アロマテラピー』について

お話してみます🌸✨

『アロマテラピー』とは、植物の香りの力を借りて心と体を自然な状態に戻すことを意味します。

芳しい花の香りやフレッシュな果物の香りなど、心地よい香りを嗅いだ瞬間に緊張が緩和されてリラックスできたという経験をお持ちの方は多いはず🌸

香りを嗅ぐと心や体に変化が起きるのは、その香りが本能に働きかけているからだといわれています。

五感の中で唯一、感情や本能を司る脳へダイレクトに情報を伝える役割を果たしているのが「嗅覚」です。

その香りの情報が自律神経系を司る「視床下部」にも伝わることで、体温や睡眠、ホルモンの分泌、そして免疫機能などのバランスが整います。

その仕組みを使った『自然療法』が

アロマテラピーです🌿

これが植物からの恵みで

私は特に小さな子供がいるので

私自身はもちろん

子供達を中心に取り入れています✨

少しでも薬を減らす暮らしができるといいですよね🌸✨