そして新年会・・・

消化気管大活躍のこの季節💦

そろそろ体重も気になるのではないでしょうか？

「よし！間食しないぞ！」と決めると

余計にストレスが掛かり自制が効かなくなってしまうものですよね😅

そこで大活躍するのがアロマテラピーです🌿

香りを使ったダイエットはダイエットに大敵のストレスを上手に交わしてくれる方法なのです✨

脳と嗅覚は密接な関係があり、香りの伝わる脳の部分は大脳辺縁系や海馬。

本能行動(食欲・性欲・睡眠欲)や記憶に影響を与える所なので、そこを香りで上手にコントロール出来ればダイエットの強い味方となってくれちゃいます💕

今日はそんなダイエットの手助けを

してくれるおすすめアロマをご紹介します🌸

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●食欲を抑える【パチュリー】

食欲を抑える香りとして有名な精油(エッセンシャルオイル)パチュリー🌿

シソ科の植物で香りはオリエンタルで墨汁のような深みのある香り。

香りを嗅ぐことで過剰に働く頭を鎮めてストレスから過食傾向が強く出てしまう時、食欲を鎮めてくれる香りといわれています。

決して食べてはいけない夜中、だからこそお腹が減り「お腹が空きすぎて眠れないの！」と、都合よく自分を納得させ食べてしまうその時にっ✨

●脂肪燃焼を助ける【グレープフルーツ】

ダイエットにオススメの精油(エッセンシャルオイル)ではグレープフルーツ(グレープフルーツ)

グレープフルーツのフレッシュな香りは老若男女に受け入れられるメジャーな香りですね✨

そのグレープフルーツは嬉しいことに「香りを嗅ぐだけで脂肪燃焼を促す効果がある！」ということが知られており、特に甘いお菓子が異常に食べたくなってしまう時にグレープフルーツの香りは満足感を与えてくれるといわれています🌸

また、グレープフルーツは余分な水分や老廃物を外に出す働きやリンパの流れを促進！

むくみやセルライトが気になる方には欠かせないアロマオイルです。

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香りで楽しく脳を誤魔化しながら、ストレスの少ないダイエットでお正月太りも解消していきましょう💕✨